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Resultado:
16 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
45 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Aperitivos
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: lajemb89

Pan Keto

Este pan keto es crocante por fuera y suave por dentro.

Ingredientes

Instruções

  1. Revolver todos los ingredientes húmedos, (huevos, half & half y aceite) con un bate hasta integrar bien.
  2. Integrar a los ingredientes húmedos todos los secos (harina, polvo hornear, goma xantana y sal) y mezclar sin dejar grumos.
  3. Colocar papel enserado o engrasar levemente un molde para pan de caja chico y precalentar horno a 175°c.
  4. Colocar la masa en el molde con una espátula. Se puede añadir ajonjolí (opcional) al gusto por encima de la mezcla y rallar con un cuchillo para lograr una mejor vista.
  5. Hornear durante 45 min a 175°c.
  6. Terminado el tiempo verificar que esté dorado por fuera y cocido por dentro hundiendo un cuchillo o palillo en él.
  7. Dejar enfriar unos 20 min antes de desmoldar. Una vez delmoldado dejar enfriar otros 20 minutos para poder obtener las rodajas.
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Resumo Nutricional:

Existem 104 calorias em 1 dose de Pan Keto.
Repartição das Calorias: 68% líp, 20% carbs , 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
434 kj
5%
104 kcal
Lípidos
7,74g
11%
Lípidos Saturados
1,368g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,629g
Lípidos Poliinsaturados
4,266g
Carboidratos
5,08g
2%
Açúcar
1,24g
1%
Fibras
2,8g
Proteínas
3,3g
7%
Sal
0,52g
9%
Colesterol
70mg
Potássio
24mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(104 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Lípidos (68%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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