Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: cirrell  Tortilla de Patatas
Desayuno fácil de cocinar.
Ingredientes
Instruções
- Pochar la cebolla y patatas picadas en el microondas con aceite y sal.
- Mezclamos con huevos batidos.
- En una sartén, cocine durante 3 minutos por cada lado en el microondas.
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Resumo Nutricional:
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Existem 270 calorias em 1 dose de Tortilla de Patatas.
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Repartição das Calorias: 48% líp, 40% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1129 kj
13%
270 kcal
Lípidos
14,64g
21%
Lípidos Saturados
2,799g
14%
Lípidos Monoinsaturados
9,07g
Lípidos Poliinsaturados
1,731g
Carboidratos
27,25g
10%
Açúcar
2,2g
2%
Fibras
2,8g
Proteínas
7,84g
16%
Sal
0,91g
15%
Colesterol
186mg
Potássio
496mg
25%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (48%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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