Tipo de refeição :
Pratos Principais
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Yummy green peppers stuffed with brown rice and veggies.
Ingredientes
Instruções
- Cut tops off peppers, clean and place in 9 x 9" baking dish.
- In medium bowl, mix spices, broccoli, mushrooms, rice and 1/2 cup of spaghetti sauce.
- Brown ground beef and add to mixture in bowl. Mix well.
- Fill peppers with the filling. Pour remaining sauce on top of peppers. Pour water in dish around the peppers.
- Lightly cover dish with aluminum foil.
- Bake for 1 hour at 350 °F (175 °C).
- Enjoy!
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Great! - may want to keep in the oven for 70 minutes
27 abr 08 por membro: BFG33
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The peppers could be cut in half and served with a salad for an even lighter meal.
25 abr 08 por membro: addmalmom
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 348 calorias em 1 dose de Stuffed Bell Peppers.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 18% líp, 58% carbs , 23% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1456 kj
17%
348 kcal
Lípidos
7,26g
10%
Lípidos Saturados
1,984g
10%
Lípidos Trans
0,195g
Lípidos Monoinsaturados
2,512g
Lípidos Poliinsaturados
1,838g
Carboidratos
51,9g
20%
Açúcar
16,49g
18%
Fibras
6,1g
Proteínas
20,82g
42%
Sal
1,73g
29%
Colesterol
35mg
Potássio
1304mg
65%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Lípidos (18%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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