Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Leve e saborosa.
Ingredientes
Instruções
- Processar ou cortar todos os ingredientes em pedaços ou fatias pequenas.
- Ferver 2 litros de água com sal à gosto, acrescentar as cenouras, o nabo,o chuchu, a cebola, o alho, o repolho e o brócolis. Cozinhar por 5 minutos e continuar acrescentando os outros ingredientes, acrescente mais água aos poucos, se necessário. Lembrando q o aipo, a couve,e o tomate, não precisam de mais do que 2 minutos para cozinhar (quanto menos se cozinhar os ingredientes melhor, pois mantém sua propriedades nutricionais.
- Desligue o fogo e deixe descansar por alguns minutos. Bata tudo no liquidificador e acondicione em potes para as porções individuais. Sirva com alho poró laminado e salsinha picada. Pode ser congelado. Rendimento, em torno de 6 litros de sopa pronta, 20 porções de 300 ml.
148 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
Eu fiz esta sopa e amei..e o que é melhor..sustenta bem..muito melhor que shake. O segredo é congelar e quando for comer...refogar com 3 dentes de alho, cebola e 1 fio de oleo. Fica maravilhoso...dou até pro meu filho..mais ai coloco macarrão pra ele..digo que é a sopa do Hulk e ele ama!
15 jan 14 por membro: Cláudiamamae
|
de saborosa não tem nada :( tem um gosto comida vencida e o cheiro e a mesma coisa, estou comendo mas meio que a força :(
08 jun 13 por membro: Glauhzinhah
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Almoço
Receitas Mais Recentes
Café da manhã rápido e fácil.
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
Receita saudável, saborosa e fácil.
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 59 calorias em 1 dose de Sopa Detox.
|
|
Repartição das Calorias: 29% líp, 59% carbs , 12% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
247 kj
3%
59 kcal
Lípidos
2,09g
3%
Lípidos Saturados
0,392g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,866g
Lípidos Poliinsaturados
0,688g
Carboidratos
9,7g
4%
Açúcar
3,76g
4%
Fibras
2,9g
Proteínas
2,03g
4%
Sal
0,51g
8%
Colesterol
0mg
Potássio
283mg
14%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Lípidos (29%)
Proteínas (12%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|