Chocolate Coconut Flour Donuts
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: smeglet ![](https://m.ftscrt.com/static/member/ffec4458-04f0-4224-904d-63adb9385593_tiny.jpg)
Chocolate Coconut Flour Donuts
Healthy donuts made with coconut flour and erythritol.
Ingredientes
Instruções
- Preheat your oven to 350 °F (175 °C). Generously grease your donut pan and set aside.
- Sift together the coconut flour, cocoa, baking soda and salt. Set the bowl aside.
- In a separate bowl, whisk together the erythritol, eggs, coconut milk, vanilla and oil.
- Whisk the wet into the dry ingredients. Add a little extra water or milk if needed, to get the batter to come together and be wet enough to pour.
- Pour into the donut pan or fill your donut maker using a pastry bag.
- Bake for 15-18 minutes for a traditionally sized donut pan or per manufacturer's recommendation for a donut maker.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 100 calorias em 1 dose de Chocolate Coconut Flour Donuts.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 44% líp, 46% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
419 kj
5%
100 kcal
Lípidos
7,26g
10%
Lípidos Saturados
4,62g
23%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,895g
Lípidos Poliinsaturados
0,406g
Carboidratos
17g
7%
Açúcar
0,53g
1%
Fibras
14,9g
Proteínas
3,92g
8%
Sal
0,27g
5%
Colesterol
85mg
Potássio
28mg
1%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (44%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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