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por membro: helcha ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_banana_shared_tiny.jpg)
Baked Atlantic Salmon with Vegetables
Fish baked in the oven is a delicious easy recipe.
Ingredientes
Instruções
- Chop the onion, tomatoes and pepper in pieces and put in a baking dish for 30 minutes at 400 °F (200 °C).
- Add the Atlantic salmon to the baking dish and spread the onion, tomatoes and red peppers over the top, and sprinkle with salt and pepper.
- Pour juice of one lemon over the top and bake for 15-20 minutes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Excellent recipe, can even be transferred to stove top cooking!!!
22 abr 16 por membro: SassyDiamond
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It's pretty meaningless unless you know how big the salmon fillets are to start with :-(
03 set 12 por membro: lord_knows_who
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This sounds like a delicious recipe and I am sure it can be used on all eating programmes
19 jun 07 por membro: helcha
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 600 calorias em 1 dose de Baked Atlantic Salmon with Vegetables.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 39% líp, 6% carbs , 55% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2508 kj
30%
600 kcal
Lípidos
25,34g
36%
Lípidos Saturados
3,937g
20%
Lípidos Monoinsaturados
8,359g
Lípidos Poliinsaturados
10,194g
Carboidratos
9,01g
3%
Açúcar
4,7g
5%
Fibras
1,9g
Proteínas
79,72g
159%
Sal
0,54g
9%
Colesterol
218mg
Potássio
2188mg
109%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Lípidos (39%)
Proteínas (55%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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