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Resultado:
4 dose(s)
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
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por membro: asykes

Beef Curry

A lovely curry that can be made with cubed beef, chicken, or any meat you like.

Ingredientes

Instruções

  1. Chop onions and sauté in olive oil in a pan.
  2. Add the beef to the pan and cook halfway.
  3. Mix all the spices together and add to the meat.
  4. Add tomatoes and mix well.
  5. Leave on flamer until curry well cooked.
  6. Note: you can add loads of vegetables to the recipe, but to make low carb I have used more meat than vegetables.
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Resumo Nutricional:

Existem 354 calorias em 1 dose de Beef Curry.
Repartição das Calorias: 66% líp, 8% carbs , 25% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1482 kj
18%
354 kcal
Lípidos
25,97g
37%
Lípidos Saturados
9,731g
49%
Lípidos Trans
1,54g
Lípidos Monoinsaturados
11,496g
Lípidos Poliinsaturados
0,826g
Carboidratos
7,11g
3%
Açúcar
3,26g
4%
Fibras
1,6g
Proteínas
22,42g
45%
Sal
0,66g
11%
Colesterol
89mg
Potássio
568mg
28%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
da IDR*
(354 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Lípidos (66%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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