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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
45 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: nischa88

Pizzakruste aus Zucchini und Karotten

Eine köstliche und knusprige Pizza, die Ihren Pizzahunger mit Sicherheit stillen wird.

Ingredientes

Instruções

  1. Zucchini und Karotten reiben. Salz hinzufügen, gut vermischen und überschüssiges Wasser entfernen.
  2. Zucchini, Karotten, Quark, Eier, Knoblauch und Parmesan zu einer Masse verrühren.
  3. Die Mischung auf einem Pizzateller verteilen und im Ofen bei 200°C backen.
  4. Nehmen Sie die Basis heraus. Schinkenscheiben, Tomaten und Mozzarella werden darauf gelegt. Zurück in den Ofen stellen und fertig backen.
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Resumo Nutricional:

Existem 533 calorias em 1 dose de Pizzakruste aus Zucchini und Karotten.
Repartição das Calorias: 45% líp, 19% carbs , 36% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
2230 kj
27%
533 kcal
Lípidos
27,38g
39%
Lípidos Saturados
16,003g
80%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,81g
Lípidos Poliinsaturados
1,096g
Carboidratos
25,94g
10%
Açúcar
15,54g
17%
Fibras
6,6g
Proteínas
48,44g
97%
Sal
2,04g
34%
Colesterol
186mg
Potássio
1272mg
64%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
da IDR*
(533 cal )
27% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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