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por membro: memauss ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_noodlebox_shared_tiny.jpg)
Italian Peasant Soup
An awesome soup that is very filling and great all year round.
Ingredientes
Instruções
- In a large pot, cook sausage over medium heat until browned and no longer pink; drain.
- Add onions and garlic; sauté until tender.
- Add in the beans, broth, tomatoes, carrots, basil, and oregano; stir to mix. Cook uncovered for 10 minutes.
- Add the spinach and heat just until wilted.
- Add the cooked penne noodles last.
- Serve with parmesan cheese sprinkled on top.
84 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
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I love this one! And POINTS: 6 !!
03 jul 07 por membro: memauss
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 360 calorias em 1 dose de Italian Peasant Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 19% líp, 50% carbs , 31% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1506 kj
18%
360 kcal
Lípidos
8,06g
12%
Lípidos Saturados
3,407g
17%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,65g
Lípidos Poliinsaturados
0,816g
Carboidratos
46,88g
18%
Açúcar
3,66g
4%
Fibras
11,2g
Proteínas
29,56g
59%
Sal
3,05g
51%
Colesterol
22mg
Potássio
1385mg
69%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (19%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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