Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: izzy_8085  Banana Oatmeal Pancakes
Dairy-free breakfast or snack with fluffy texture.
Ingredientes
Instruções
- Mix all ingredients (except plant butter) in a blender.
- Grease a skillet with plant butter then pour mixture to form circles.
- Cook for 2-3 minutes on each side until golden brown.
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Resumo Nutricional:
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Existem 233 calorias em 1 dose de Banana Oatmeal Pancakes.
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Repartição das Calorias: 33% líp, 55% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
487 kj
6%
116 kcal
Lípidos
4,38g
6%
Lípidos Saturados
1,457g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,613g
Lípidos Poliinsaturados
0,77g
Carboidratos
16,61g
6%
Açúcar
5,26g
6%
Fibras
2,2g
Proteínas
3,61g
7%
Sal
1,26g
21%
Colesterol
62mg
Potássio
213mg
11%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Lípidos (33%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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