Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Завтрак или перекус без сахара из 4 ингредиентов.
Ingredientes
Instruções
- Яйца взбить с творогом.
- Добавить муку и ванилин, перемешать до однородности.
- Вылить в слегка смазанную маслом вафельницу. Готовьте до золотистого цвета.
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Resumo Nutricional:
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Existem 262 calorias em 1 dose de Вафли из Творога.
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Repartição das Calorias: 22% líp, 52% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1097 kj
13%
262 kcal
Lípidos
6,31g
9%
Lípidos Saturados
0,682g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,838g
Lípidos Poliinsaturados
0,3g
Carboidratos
34,24g
13%
Açúcar
0,17g
0%
Fibras
0,9g
Proteínas
17,39g
35%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
93mg
Potássio
30mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Lípidos (22%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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