Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Molhos e Condimentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
Ingredientes
Instruções
- Schmand mit Magerquark cremig verrühren, Knoblauch fein hacken oder reiben und dazu geben.
- Gurke waschen, schälen und raspeln, in einem Sieb abwässern lassen und mit der Hand dann noch die restliche Flüssigkeit ausdrücken, zur Creme geben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. ne halbe Stunde durchziehen lassen.
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Resumo Nutricional:
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Existem 67 calorias em 1 dose de Tzaziki Selbstgemacht.
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Repartição das Calorias: 34% líp, 17% carbs , 50% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
280 kj
3%
67 kcal
Lípidos
2,46g
4%
Lípidos Saturados
0,398g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,178g
Lípidos Poliinsaturados
0,022g
Carboidratos
2,74g
1%
Açúcar
1,97g
2%
Fibras
0,2g
Proteínas
8,18g
16%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
2mg
Potássio
80mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Lípidos (34%)
Proteínas (50%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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