Gitti1962
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Histórico de Peso

Peso Inicial
104 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg

Peso Atual
89,6 kg
Desempenho : A Perder 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 19,6 kg
Seit Juli 2012 bin ich schon dabei, wie die Jahre doch vergehen und ich hänge jetzt ständig um die 80 kg rum, trotz Sport...trotz Bewegung...aber egal, auch wenn ich ab und zu ne fs-Pause hatte, ich komm immer wieder zurück.
Zumindest hat fs schon mal geholfen, von den damaligen 100 kg runter zu kommen.
Mein Wille ist wieder gestärkt, ich will wieder mehr...nicht zunehmen, sondern abnehmen und es vor allem dann auch halten.
Also..ich geh es an...drückt mir die Daumen
Ich bin Gitti, 59, und will abnehmen👐🙌👉👈💪👍komm aus dem Raum Frankfurt in Hessen

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Livro de Receitas de Gitti1962

Calorias : 73kcal | Líp: 2,56g | Carbs : 11,93g | Prot: 1,87g
Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
Calorias : 95kcal | Líp: 2,77g | Carbs : 11,84g | Prot: 6,64g
Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken
Mit Sojastücken statt Fleisch.
Calorias : 118kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 19,75g | Prot: 2,41g
Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
Calorias : 67kcal | Líp: 2,47g | Carbs : 2,75g | Prot: 8,18g
Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
Calorias : 193kcal | Líp: 9,57g | Carbs : 16,93g | Prot: 11,09g
Steckrübenauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
Calorias : 87kcal | Líp: 5,14g | Carbs : 2,44g | Prot: 7,67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
Calorias : 224kcal | Líp: 7,61g | Carbs : 26,69g | Prot: 10,52g
Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
Calorias : 654kcal | Líp: 14,60g | Carbs : 95,31g | Prot: 36,66g
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Calorias : 187kcal | Líp: 4,05g | Carbs : 34,72g | Prot: 3,50g
Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
Calorias : 40kcal | Líp: 0,48g | Carbs : 8,10g | Prot: 1,30g
Rhabarberkompott
Auf der Zunge zergeht.
Calorias : 286kcal | Líp: 11,07g | Carbs : 33,31g | Prot: 12,46g
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
Calorias : 213kcal | Líp: 8,80g | Carbs : 32,69g | Prot: 4,22g
Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
Calorias : 47kcal | Líp: 1,46g | Carbs : 7,79g | Prot: 0,55g
Kokosmakronen
Kokosmakronen, ganz einfach hergestellt.
Calorias : 386kcal | Líp: 9,71g | Carbs : 65,30g | Prot: 9,83g
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
Calorias : 154kcal | Líp: 4,18g | Carbs : 28,74g | Prot: 2,84g
Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
Calorias : 239kcal | Líp: 6,61g | Carbs : 37,81g | Prot: 6,75g
Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so süß.
Calorias : 449kcal | Líp: 27,95g | Carbs : 21,71g | Prot: 30,71g
Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
Calorias : 260kcal | Líp: 14,05g | Carbs : 16,68g | Prot: 18,83g
Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
Calorias : 253kcal | Líp: 10,91g | Carbs : 16,19g | Prot: 25,06g
Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
Calorias : 105kcal | Líp: 5,10g | Carbs : 4,52g | Prot: 10,40g
Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
Calorias : 371kcal | Líp: 25,03g | Carbs : 26,02g | Prot: 10,56g
Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
Calorias : 115kcal | Líp: 7,34g | Carbs : 10,54g | Prot: 2,00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
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