Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Gitti1962  Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
Ingredientes
Instruções
- Hokkaido-kürbis aufschneiden, entkernen. Paprika kleinwürfeln. Zucchini kleinwürfeln. Frühlingszwiebeln kleinwürfeln.
- Alles gemeinsam mit dem gewürzten Rinderhackfleisch mischen, nochmals abschmecken und den Kürbis füllen.
- Die Kürbisse in eine feuerfeste Form mit etwas Wasser in den Backofen, bei 180 Grad ca 30-45 Minuten garen.
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 Revisões
Das klingt echt lecker. Hokkaido ist eh etwas ganz besonderes. Mit Rinderhackfleisch wird es zum Genuss. Freue mich schon drauf, es nachzukochen.
26 jan 13 por membro: Loirinho
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Hmm, sehr lecker. Hatte auch die Variante mit Fetakrümel und dazu noch eine zerkleinerte Tomate, anstatt Zucchini. Wirklich sehr gut, nur zum empfehlen - wirds Herbst/Winter öfters geben!!!!
31 out 12 por membro: Minnilein
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Wirklich richtig lecker. Ganz einfach und schnell. Ich habe alles vorher kurz angebraten und dann für 25 min in den Ofen. Damit es etwas würziger wird, habe ich noch ein paar Fetawürfel reingestreut. Absolut zu empfehlen
16 set 12 por membro: Ann2211
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Resumo Nutricional:
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Existem 260 calorias em 1 dose de Gefüllter Hokkaido-Kürbis.
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Repartição das Calorias: 47% líp, 25% carbs , 28% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1088 kj
13%
260 kcal
Lípidos
14,05g
20%
Lípidos Saturados
5,064g
25%
Lípidos Monoinsaturados
6,281g
Lípidos Poliinsaturados
0,946g
Carboidratos
16,68g
6%
Açúcar
5,63g
6%
Fibras
5,2g
Proteínas
18,83g
38%
Sal
1,17g
20%
Colesterol
55mg
Potássio
754mg
38%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Lípidos (47%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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