Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Gitti1962  Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
Ingredientes
Instruções
- Die Eier hart kochen und abkühlen lassen. Den Quark in einer Schüssel mit gehackter Petersilie, geschnittenem Schnittlauch, Leinöl und den abgekühlten, klein geschnittenen Eiern mischen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Guten Appetit.
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 Revisões
ein tolles Rezept, da wir gern Eiersalat essen. Hatte es gestern zum Abendbrot gemacht. Schmeckte sogar meinen Mann.
11 fev 20 por membro: boehmekarin
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Schnell gemacht und sehr sehr lecker :-)
Ich habe Magerquark verwendet und Sonnenblumenöl.
15 dez 14 por membro: lotterle
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 87 calorias em 1 dose de Schmackhafter Eierquark.
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Repartição das Calorias: 53% líp, 11% carbs , 35% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
363 kj
4%
87 kcal
Lípidos
5,14g
7%
Lípidos Saturados
0,805g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,081g
Lípidos Poliinsaturados
1,07g
Carboidratos
2,44g
1%
Açúcar
0,2g
0%
Fibras
0,2g
Proteínas
7,67g
15%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
93mg
Potássio
34mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Lípidos (53%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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