Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Ingredientes
Instruções
- Lauch putzen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Tomaten häuten, grob würfeln, Karotten schälen und fein hacken.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das geschnittene Gemüse darin anbraten. Linsen und 2 Lorbeerblätter dazu, mit Gemüsebrühe aufgießen und 15 Minuten köcheln lassen.
- In die Auflaufform dann eine Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, weitere Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, die letzte Schicht wird mit Mozarella scheiben abgedeckt. Alles zusammen bei 180 Grad mittlere Schiene im Backofen aufbacken für ca. 30 Minuten. Guten Appetit
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 Revisões
Habe es am Samstag gemacht. Habe auch keinen Mozzarella gehabt und anderen Käse genommen, kalorienreduziert...zerläuft natürlich nicht so gut, tat aber dem Geschmack keinen Abbruch. Sehr lecker und der Familie hat es auch super geschmeckt. Danke
22 fev 16 por membro: Xavyvo
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Super schnell zubereitet und unglaublich lecker !!!! Ich werde es definitiv wieder kochen. Danke für das tolle Rezept:-)
11 fev 16 por membro: AirlineGirl72
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Ich habe das Gericht gestern Abend gekocht, es war super lecker. Habe nur Veganenkäse genommen anstatt Mozzarella. Danke für das tolle Rezept das wird es nun öfter geben.
04 jan 15 por membro: Elvibo
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
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Café da manhã rápido e fácil.
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
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Resumo Nutricional:
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Existem 654 calorias em 1 dose de Rote Linsen-Lasagne.
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Repartição das Calorias: 20% líp, 58% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2734 kj
33%
654 kcal
Lípidos
14,6g
21%
Lípidos Saturados
5,059g
25%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
5,102g
Lípidos Poliinsaturados
1,446g
Carboidratos
95,3g
37%
Açúcar
18,8g
21%
Fibras
14,6g
Proteínas
36,66g
73%
Sal
0,7g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
1258mg
63%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Lípidos (20%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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