Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 35 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Schmackhaft und ebenso gesund.
Ingredientes
Instruções
- Steckrübe für zehn Minuten in Gemüsebrühe dünsten, Rausfischen und in die Auflaufform schichten.
- Für die Soße: Sojamilch natur, hab noch Philadelphia-Kräuterfrischkäse gehabt und mit in die Soße gerührt, mit Thymian, Salz und Pfeffer, je nach Geschmack abschmecken.
- Steckrüben in Auflaufform schichten und mit Soße übergießen, Mozzarella zum schluss drauflegen, Parmesan drüberstreuen und überbacken bei 200 Grad etwa 20-25 Minuten.
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Resumo Nutricional:
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Existem 193 calorias em 1 dose de Steckrübenauflauf.
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Repartição das Calorias: 43% líp, 34% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
806 kj
10%
193 kcal
Lípidos
9,57g
14%
Lípidos Saturados
2,746g
14%
Lípidos Monoinsaturados
0,154g
Lípidos Poliinsaturados
0,186g
Carboidratos
16,93g
7%
Açúcar
11,47g
13%
Fibras
5g
Proteínas
11,09g
22%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
1mg
Potássio
659mg
33%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (43%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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