Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Gitti1962 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/acce486e-8d2b-48ed-bad1-df355c947c9a_tiny.jpg)
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
Ingredientes
Instruções
- Vollkornnudeln ohne Salz kochen, abschütten und kalt werden lassen.
- Gewürzgurken, Geflügelfleischwurst, Paprika, Tomaten in kleine Würfel schneiden, etwas Saft von Gewürzgurken in eine Schüssel und Miracle Whip balance, Salz und Pfeffer vermischen, Mexiko Mix und Erbsen mit Möhrchen dazu.
- Dann die kalten Nudeln dazugeben und durchrühren, mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen und vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Dann ist noch guten Appetit zu wünschen, natürlich ist der Salat nach dem eigenen Geschmack abwandelbar.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 286 calorias em 1 dose de Nudelsalat Selbstgemacht.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 35% líp, 47% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1197 kj
14%
286 kcal
Lípidos
11,07g
16%
Lípidos Saturados
3,147g
16%
Lípidos Monoinsaturados
0,026g
Lípidos Poliinsaturados
0,122g
Carboidratos
33,31g
13%
Açúcar
3,71g
4%
Fibras
6,5g
Proteínas
12,46g
25%
Sal
1,33g
22%
Colesterol
0mg
Potássio
156mg
8%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (35%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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