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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Gitti1962

Nudelsalat Selbstgemacht

Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.

Ingredientes

Instruções

  1. Vollkornnudeln ohne Salz kochen, abschütten und kalt werden lassen.
  2. Gewürzgurken, Geflügelfleischwurst, Paprika, Tomaten in kleine Würfel schneiden, etwas Saft von Gewürzgurken in eine Schüssel und Miracle Whip balance, Salz und Pfeffer vermischen, Mexiko Mix und Erbsen mit Möhrchen dazu.
  3. Dann die kalten Nudeln dazugeben und durchrühren, mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen und vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Dann ist noch guten Appetit zu wünschen, natürlich ist der Salat nach dem eigenen Geschmack abwandelbar.
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Resumo Nutricional:

Existem 286 calorias em 1 dose de Nudelsalat Selbstgemacht.
Repartição das Calorias: 35% líp, 47% carbs , 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1197 kj
14%
286 kcal
Lípidos
11,07g
16%
Lípidos Saturados
3,147g
16%
Lípidos Monoinsaturados
0,026g
Lípidos Poliinsaturados
0,122g
Carboidratos
33,31g
13%
Açúcar
3,71g
4%
Fibras
6,5g
Proteínas
12,46g
25%
Sal
1,33g
22%
Colesterol
0mg
Potássio
156mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
da IDR*
(286 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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