Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Gitti1962 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/acce486e-8d2b-48ed-bad1-df355c947c9a_tiny.jpg)
Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
Ingredientes
Instruções
- Zwiebeln kleinschneiden und mit Knoblauch im Olivenöl anbraten.
- Möhren putzen und in grobe Stücke schneiden. Rote Beete in ca 5 mm Scheiben schneiden und dazu geben. Würzen mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Koriander...oder je nach Geschmack. Man kann auch je nach Geschmack ein paar Pilze reinmachen.
- Alles etwa 30 Minuten bei geschlossenem Deckel dünsten.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 187 calorias em 1 dose de Rote Beete-Möhren-Pfanne.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 19% líp, 73% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
782 kj
9%
187 kcal
Lípidos
4,05g
6%
Lípidos Saturados
0,678g
3%
Lípidos Monoinsaturados
2,497g
Lípidos Poliinsaturados
0,625g
Carboidratos
34,72g
13%
Açúcar
22,37g
25%
Fibras
8,6g
Proteínas
3,5g
7%
Sal
1,48g
25%
Colesterol
0mg
Potássio
732mg
37%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (74%)
Lípidos (19%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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