Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Gitti1962  Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
Ingredientes
Instruções
- Zwiebel klein würfeln, Gemüse waschen, schälen und klein schneiden.
- Das Rinderhackfleisch würzen und mit den Zwiebeln und Knoblauch scharf anbraten, danach das Gemüse und die Schinkenwürfel dazu und mit etwas Wasser ablöschen und ca. 20 Minuten leicht köcheln lassen.
- Vor dem Servieren nochmal abschmecken und ggfs Würzen.
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 Revisões
Hat mich dann dochnicht so ganz überzeugt. Wir haben dann doch komplett anders gewürtzt.
24 mar 13 por membro: Sgt Frank O
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Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
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Receita leve, rápida e simples.
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 449 calorias em 1 dose de Gemüse-Hackfleischpfanne.
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Repartição das Calorias: 55% líp, 19% carbs , 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1877 kj
22%
448 kcal
Lípidos
27,95g
40%
Lípidos Saturados
0,623g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,184g
Lípidos Poliinsaturados
2,386g
Carboidratos
21,7g
8%
Açúcar
9,09g
10%
Fibras
5,4g
Proteínas
30,7g
61%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
820mg
41%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (18%)
Lípidos (55%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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