Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Kartoffelpuffer selbstgemacht.
Ingredientes
Instruções
- Zwiebel schälen und raspeln. Kartoffel schälen und auch raspeln, zusammen mit dem Ei und dem Mehl zu einem glatten Teig vermischen.
- Olivenöl in einer Pfanne heiß machen und Teig mit einer Kelle in die Pfanne geben, von jeder Seite goldgelb braten und auf einem Teller mit Zewapapier entfetten.
- Dazu passt sehr gut entweder ein frischer Blattsalat oder eben selbstgemachtes Apfelmus.
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Resumo Nutricional:
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Existem 386 calorias em 1 dose de Kartoffelpuffer.
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Repartição das Calorias: 23% líp, 67% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1615 kj
19%
386 kcal
Lípidos
9,71g
14%
Lípidos Saturados
1,286g
6%
Lípidos Monoinsaturados
5g
Lípidos Poliinsaturados
2,603g
Carboidratos
65,3g
25%
Açúcar
3,38g
4%
Fibras
5,1g
Proteínas
9,82g
20%
Sal
1,20g
20%
Colesterol
93mg
Potássio
824mg
41%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Lípidos (23%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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