Turkey Sausage Pasta with Broccoli
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: saceylacey  Turkey Sausage Pasta with Broccoli
Delicious and relatively healthy!
Ingredientes
Instruções
- Boil water cook pasta and broccoli till al dente.
- In a skillet add cut-up turkey sausage and onions to the pan with evoo until it turns brown.
- Add pasta, broccoli, and seasonings.
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Resumo Nutricional:
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Existem 284 calorias em 1 dose de Turkey Sausage Pasta with Broccoli.
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Repartição das Calorias: 44% líp, 26% carbs , 30% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1188 kj
14%
284 kcal
Lípidos
14g
20%
Lípidos Saturados
5,134g
26%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,656g
Lípidos Poliinsaturados
0,142g
Carboidratos
18,83g
7%
Açúcar
3,11g
3%
Fibras
3,8g
Proteínas
21,27g
43%
Sal
2,22g
37%
Colesterol
49mg
Potássio
162mg
8%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (44%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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