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Resultado:
9 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Danielabejarano

Vegan Brownies

Sweet and salty baked treat.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat the oven to 350°F. Line a square pan with parchment paper and set aside.
  2. Mash bananas in a large bowl.
  3. Add peanut butter, cocoa powder and protein powder. Mix well until incorporated.
  4. Transfer brownie batter into the lined pan. Top with chocolate chips and peanuts.
  5. Bake for 17-20 minutes or until a skewer comes out clean.
  6. Allow brownies to cool in the pan completely before slicing into 9 pieces.
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Resumo Nutricional:

Existem 118 calorias em 1 dose de Vegan Brownies.
Repartição das Calorias: 35% líp, 47% carbs , 17% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
495 kj
6%
118 kcal
Lípidos
5,36g
8%
Lípidos Saturados
1,109g
6%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,763g
Lípidos Poliinsaturados
1,154g
Carboidratos
16,2g
6%
Açúcar
7,42g
8%
Fibras
3,8g
Proteínas
5,99g
12%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
479mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(118 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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