Licuado de Manzana con Espinaca
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição :
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: 10682413  Licuado de Manzana con Espinaca
Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.
Ingredientes
Instruções
- Colocar los ingredientes de uno por uno en la licuadora (manzana, un vaso de agua, 10 hojas de espinaca).
- Licuar hasta quedar disuelto todo.
- Servir en un vaso sin colar y tomar.
122 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
e antemano, me gusta ademas de nutritiva tiene baja carga calorica
16 mai 16 por membro: galeonm
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Es muy buena alternativa para ingerir de modo natural la espinaca ademas de la manzana, mismos que no deberiamos de precindir diariamente. Yo le agrego adicionalmente un platano, le da un toque mas dulce y cremoso.
06 out 15 por membro: ANDRESBODYPERFECT
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Resumo Nutricional:
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Existem 95 calorias em 1 dose de Licuado de Manzana con Espinaca.
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Repartição das Calorias: 5% líp, 83% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
397 kj
5%
95 kcal
Lípidos
0,62g
1%
Lípidos Saturados
0,102g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,02g
Lípidos Poliinsaturados
0,235g
Carboidratos
22,69g
9%
Açúcar
14,76g
16%
Fibras
5,5g
Proteínas
3,22g
6%
Sal
0,21g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
706mg
35%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (83%)
Lípidos (5%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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