Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Super Alternative zu Kartoffelpuffern.
Ingredientes
Instruções
- Möhren und Zucchini fein reiben und in eine Schüssel geben. Mit einer Prise Salz ca. 15 Minuten stehen lassen. Danach in ein Sieb geben und das überschüssige Wasser ausdrücken.
- Eier und Mehl dazugeben und verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
- In der Pfanne das Öl heiß werden lassen. Die Puffer in gewünschter Größe in die Pfanne geben und von beiden Seiten anbraten. Mehrfach wenden.
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 Revisões
Gestern ausprobiert, dazu Magerquark mit Gewürzen und Schnittlauch und eine Scheibe Räucherlachs. 2 Puffer und ich war pappsatt. Danke für das tolle Rezept. Mit dem Thermi ging das ratzfatz... alles in den Pott 15 Sek./St.5 - ausbacken - fertig. Die ganze Family war begeistert.
21 jan 20 por membro: martä09
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Das Versuche ich auch mal. Wird das allein gegessen oder mit was anderem...
14 ago 14 por membro: Dolphin88
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Das probiere ich gleich mal. Habe alle Zutaten zu Hause.
05 ago 14 por membro: Northerncity
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Vielen Dank fürs teilen!
Tolles Rezept
07 set 13 por membro: "Jule"
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Resumo Nutricional:
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Existem 89 calorias em 1 dose de Zucchini-Möhren-Puffer.
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Repartição das Calorias: 46% líp, 39% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
374 kj
4%
89 kcal
Lípidos
4,68g
7%
Lípidos Saturados
0,925g
5%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,604g
Lípidos Poliinsaturados
1,675g
Carboidratos
8,86g
3%
Açúcar
2,64g
3%
Fibras
1,7g
Proteínas
3,54g
7%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
74mg
Potássio
259mg
13%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (46%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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