Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
Ingredientes
Instruções
- Die Gurke schälen und in der Länge halbieren. Die Kerne entfernen. Nun vierteln und in Stücke schneiden.
- In einer Pfanne das Öl stark erhitzen und die Gurke darin gut anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 Minuten weiter garen lassen. Mit Salz und etwas Pfeffer würzen und Frischkäse zugeben.
- Den Kassler in Stücke schneiden und in der Pfanne kross anbraten (am besten ohne Fett).
- Den Kassler mit den Gurken zusammenrühren und nochmal kurz durchziehen lassen.
- Wenn gewünscht mit Kartoffeln, dann kommt natürlich noch mehr kcal dazu.
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 Revisões
Schmeckt sehr gut und macht auch satt ;) Top, wird jetzt öfter gekocht.
08 nov 13 por membro: schnitzelkiki
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Resumo Nutricional:
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Existem 214 calorias em 1 dose de Kassler mit Schmorgurken.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 9% carbs , 53% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
895 kj
11%
214 kcal
Lípidos
8,92g
13%
Lípidos Saturados
0,566g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,002g
Lípidos Poliinsaturados
0,004g
Carboidratos
5,02g
2%
Açúcar
3,72g
4%
Fibras
1,6g
Proteínas
28,09g
56%
Sal
0,73g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
170mg
9%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Lípidos (38%)
Proteínas (53%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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