Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
Ingredientes
Instruções
- Hidratar la carne vegetal en agua caliente.
- Cortar las verduras en cuadritos.
- Cocina los espaguetis según las instrucciones del paquete.
- Cocinar la carne vegetal junto con las verduras. Una vez que tengan el punto de cocción deseado, agregue la salsa y sazone a su gusto. Cocine por 5 minutos.
- Coloque los espaguetis en un plato, vierta la salsa de verduras y cubra con queso parmesano.
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Resumo Nutricional:
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Existem 517 calorias em 1 dose de Boloñesa.
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Repartição das Calorias: 9% líp, 65% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2161 kj
26%
516 kcal
Lípidos
5,43g
8%
Lípidos Saturados
1,764g
9%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,33g
Lípidos Poliinsaturados
0,996g
Carboidratos
84,08g
32%
Açúcar
10,24g
11%
Fibras
5g
Proteínas
33,89g
68%
Sal
0,66g
11%
Colesterol
38mg
Potássio
324mg
16%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (65%)
Lípidos (9%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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