Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Soft and fluffy breakfast with low sugar content.
Ingredientes
Instruções
- Mix everything together.
- Scoop 1/4 cup of the batter into a heated pan.
- Cook until firm and golden brown.
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Resumo Nutricional:
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Existem 96 calorias em 1 dose de Protein Pancakes.
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Repartição das Calorias: 34% líp, 40% carbs , 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
402 kj
5%
96 kcal
Lípidos
3,62g
5%
Lípidos Saturados
1,103g
6%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,365g
Lípidos Poliinsaturados
0,106g
Carboidratos
9,64g
4%
Açúcar
1,62g
2%
Fibras
0,6g
Proteínas
6,47g
13%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
26mg
Potássio
72mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (34%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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