Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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An easy, Weight Watchers friendly egg salad.
Ingredientes
Instruções
- Hard boil the eggs. Discard yolks.
- Mash egg whites with a fork into very small pieces.
- Add remaining ingredients.
- Mix well.
- Enjoy on bread, pitas, crackers, or salads.
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Resumo Nutricional:
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Existem 74 calorias em 1 dose de Creamy Egg Salad.
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Repartição das Calorias: 14% líp, 33% carbs , 53% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
310 kj
4%
74 kcal
Lípidos
1,1g
2%
Lípidos Saturados
0,126g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,662g
Lípidos Poliinsaturados
0,112g
Carboidratos
6,1g
2%
Açúcar
2,69g
3%
Fibras
0,9g
Proteínas
9,78g
20%
Sal
1,50g
25%
Colesterol
2mg
Potássio
173mg
9%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Lípidos (14%)
Proteínas (53%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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