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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
40 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: memauss

Southwest Chicken Soup

I made this soup using leftovers from chicken tacos, which is so yummy.

Ingredientes

Instruções

  1. Add half of the liquid (water and broth), chicken, spices, and garlic to a pot. Simmer until the chicken is cooked all the way through.
  2. Remove chicken from broth and shred.
  3. Add the remainder of the liquid, shredded chicken, salsa, corn, and beans to the pot.
  4. Simmer for about 20 minutes to let flavors emerge.
  5. Serve with cheese sprinkled on top.
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Revisões  
This is a great chicken soup and only 5 WW points!
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07 jul 07 por membro: memauss

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 298 calorias em 1 dose de Southwest Chicken Soup.
Repartição das Calorias: 10% líp, 65% carbs , 25% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1247 kj
15%
298 kcal
Lípidos
3,47g
5%
Lípidos Saturados
0,615g
3%
Lípidos Trans
0,008g
Lípidos Monoinsaturados
0,863g
Lípidos Poliinsaturados
1,435g
Carboidratos
49,87g
19%
Açúcar
2,91g
3%
Fibras
7g
Proteínas
19,1g
38%
Sal
2,32g
39%
Colesterol
18mg
Potássio
626mg
31%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
da IDR*
(298 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (10%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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