Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Acompanhamentos
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Easy to prepare high-fiber pita bread.
Ingredientes
Instruções
- Place yoghurt and flour into a mixing bowl, and whisk/stir until you have a dough.
- Sprinkle another pinch of flour on a chopping board/countertop, and roll and knead the dough.
- Roll the dough into a ball, then divide the ball into 4 evenly sized portions.
- Flatten the dough out.
- Heat a nonstick frying pan, a minimum of 18cm, on low-medium heat. Add a 1/4 teaspoon of olive oil.
- Once the oil is heated, place 1 or 2 of the flat doughs into the pan. Leave for 2 minutes, then flip over and cook for another 2 minutes, until lightly golden brown. Repeat with the remaining flat dough.
- Serve with your preferred dip.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 290 calorias em 1 dose de Homemade Pitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 24% líp, 63% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1213 kj
15%
290 kcal
Lípidos
7,22g
10%
Lípidos Saturados
4,006g
20%
Lípidos Monoinsaturados
0,205g
Lípidos Poliinsaturados
0,03g
Carboidratos
43,54g
17%
Açúcar
3,44g
4%
Fibras
5,5g
Proteínas
9,38g
19%
Sal
1,21g
20%
Colesterol
0mg
Potássio
0mg
0%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Lípidos (24%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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