Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Molhos e Condimentos
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
It’s delicious as a snack or a sweet treat as a dessert.
Ingredientes
Instruções
- Core and finely dice the apples (If not using organic apples, peel them as well).
- Add apples to a saucepan, sprinkle over cinnamon and then top with water and lemon juice.
- Stir to combine all ingredients. Turn heat on medium until it comes to a low boil
- Reduce heat to low and leave to simmer for 20-30 minutes, or until all apples are tender and most, if not all, the water is gone
- Take off heat and mash slightly with a potato masher or fork. Leave some parts whole and only mash some of it. If you prefer totally smooth applesauce, let cool and then blend.
- Refrigerate and enjoy as a snack or on top of your favourite breakfast.
29 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Molhos e Condimentos
Sobremesas
Snacks
Receitas Mais Recentes
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 68 calorias em 1 dose de Apple Compote.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 2% líp, 97% carbs , 1% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
286 kj
3%
68 kcal
Lípidos
0,14g
0%
Lípidos Saturados
0,008g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,006g
Lípidos Poliinsaturados
0,006g
Carboidratos
14,48g
6%
Açúcar
0,18g
0%
Fibras
3g
Proteínas
0,1g
0%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
14mg
1%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (97%)
Lípidos (2%)
Proteínas (1%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|