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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Bea2.0

Filetes Rusos con Tomate

Receta muy fácil.

Ingredientes

Instruções

  1. Mezclar la carne con el huevo, el ajo, perejil, sal y curry. Corregir con el pan rallado para que quede una masa espesa y darle forma de hamburguesas.
  2. Poner en una sartén antiadherente una gota de aceite y cocinar los filetes.
  3. Servirlos con un par de cucharadas de tomate frito con cebolla.
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Resumo Nutricional:

Existem 327 calorias em 1 dose de Filetes Rusos con Tomate.
Repartição das Calorias: 42% líp, 24% carbs , 34% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1368 kj
16%
327 kcal
Lípidos
15,31g
22%
Lípidos Saturados
4,18g
21%
Lípidos Trans
0,34g
Lípidos Monoinsaturados
8,26g
Lípidos Poliinsaturados
1,695g
Carboidratos
19,7g
8%
Açúcar
8,01g
9%
Fibras
1,2g
Proteínas
27,35g
55%
Sal
1,76g
29%
Colesterol
168mg
Potássio
550mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
da IDR*
(327 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (24%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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