Spitzkohl nach Teriyaki-Art
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Bikini2022  Spitzkohl nach Teriyaki-Art
Ein schnelles und einfaches leckeres Rezept.
Ingredientes
Instruções
- Spitzkohl halbieren, Strunk entfernen und in Streifen schneiden.
- Butter in Pfanne schmelzen, Spitzkohl ein paar Minuten anbraten, bis er leicht bräunt.
- Teriyakisauce und Sojasauche dazu, bei geringer Hitze noch ein bisschen einkochen. Mit Pfeffer würzen.
- Kurz abkühlen lassen. Servieren und genießen Sie Ihr Essen.
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Resumo Nutricional:
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Existem 173 calorias em 1 dose de Spitzkohl nach Teriyaki-Art.
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Repartição das Calorias: 57% líp, 29% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
724 kj
9%
173 kcal
Lípidos
10,86g
16%
Lípidos Saturados
6,446g
32%
Lípidos Monoinsaturados
2,628g
Lípidos Poliinsaturados
0,381g
Carboidratos
12,28g
5%
Açúcar
5,82g
6%
Fibras
5g
Proteínas
5,88g
12%
Sal
2,90g
48%
Colesterol
27mg
Potássio
4mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Lípidos (57%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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