Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Dit is een heerlijke en snelle ovenschotel.
Ingredientes
Instruções
- Oven voorverwarmen op 200 °C of gasovenstand 4.
- Aardappelpuree bereiden volgens gebruiksaanwijzing. Ui pellen en snipperen. In braadpan 2 eetlepels olie verhitten. Ui ca. 1 minuut fruiten. Groentemix toevoegen en ca. 2 minuten meebakken. Maïs laten uitlekken. Kalfsragout en maïs toevoegen en even mee verwarmen.
- Op smaak brengen met zout en peper.
- Ovenschaal invetten met rest van olie. Ragoutmengsel in ovenschaal scheppen. Afdekken met laag puree. Schaal in oven ca. 15 minuten gr.
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20 ago 15 por membro: deovenist
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Resumo Nutricional:
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Existem 333 calorias em 1 dose de Kalfs Ragout Schotel.
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Repartição das Calorias: 51% líp, 38% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1393 kj
17%
333 kcal
Lípidos
19,31g
28%
Lípidos Saturados
2,778g
14%
Lípidos Trans
0,1g
Lípidos Monoinsaturados
3,263g
Lípidos Poliinsaturados
6,858g
Carboidratos
32,76g
13%
Açúcar
5,67g
6%
Fibras
3,2g
Proteínas
9,35g
19%
Sal
1,81g
30%
Colesterol
1mg
Potássio
281mg
14%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (51%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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