Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Like a Denver omelet, but scrambled eggs.
Ingredientes
Instruções
- Dice pepper, onion, and ham.
- Scramble eggs in bowl.
- Heat frying pan and add teaspoon of margarine/spray.
- Pour in eggs, wait until they cook a bit, then sprinkle ham, pepper, onion, and cheese in (in that order).
- Mix ingredients, chopping eggs as you go.
- Cook until eggs are done through.
- Serve (with toast if you want) and enjoy!
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Resumo Nutricional:
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Existem 245 calorias em 1 dose de Denver Scramble.
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Repartição das Calorias: 63% líp, 6% carbs , 31% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1023 kj
12%
244 kcal
Lípidos
16,82g
24%
Lípidos Saturados
6,394g
32%
Lípidos Monoinsaturados
6,144g
Lípidos Poliinsaturados
2,204g
Carboidratos
3,68g
1%
Açúcar
1,1g
1%
Fibras
0,6g
Proteínas
18,86g
38%
Sal
1,02g
17%
Colesterol
444mg
Potássio
283mg
14%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Lípidos (63%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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