Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: tm211117  Cottage Cheese Pancakes
Creamy and slightly sweet breakfast.
Ingredientes
Instruções
- Mix everything in a bowl.
- Make round pieces of equal size.
- Cook in a nonstick skillet until golden brown on both sides.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
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Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
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Resumo Nutricional:
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Existem 115 calorias em 1 dose de Cottage Cheese Pancakes.
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Repartição das Calorias: 34% líp, 31% carbs , 34% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
480 kj
6%
115 kcal
Lípidos
4,29g
6%
Lípidos Saturados
1,299g
6%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,313g
Lípidos Poliinsaturados
0,398g
Carboidratos
8,87g
3%
Açúcar
1,76g
2%
Fibras
0,2g
Proteínas
9,75g
19%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
44mg
Potássio
77mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (34%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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