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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
35 mins
Tempo de Cozedura:
13 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: elekra

All-Vegetable Soup

A delicious super low calorie vegetable soup.

Ingredientes

Instruções

  1. Put garlic, vegetables, thyme and broth into a large soup pot.
  2. Cover and bring to a boil over high heat; reduce heat to low and simmer, partly covered, about 10 minutes.
  3. Stir in parsley (or chives); season to taste with salt, pepper and lemon juice (optional).
  4. Note: if you like thick soups, consider pureeing this recipe in the pot with an immersion blender. Many variations to this recipe, add or leave out vegetables to suit your taste. Save time by using frozen vegetables instead of fresh ones (though the texture of the soup might change a bit).
  5. Source: based on a Weight Watchers recipe.
980 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Add a package of Onion soup mix, tomato paste and more veggie broth.
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01 fev 15 por membro: mrsmax
Omit the carrots for lower carbs for Atkins induction
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29 out 14 por membro: MADeal1
Loved this. Added some chilli for a little kick but I do that with pretty much everything!
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22 mar 13 por membro: Salbear
taste is soso, I would change the chard for chinese cabbage and maybe add a bit of lentils or just some tomato paste. Its great to loose weight not too tasty though.
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21 set 12 por membro: d4da
yes, for most diets, this is a great recipe. it is also very filling.
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10 ago 12 por membro: rob53jk
love it! added wee bit of tomato sooo yummy!
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18 fev 12 por membro: toadie
This sounds delicious..I am on a low carb eating program and this will be perfect...I will omit the carrots and everything else is acceptable....thanks..
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17 fev 12 por membro: svdbygrc
it was really nice changed it a bit tho with the veg do u no if u can frezze it
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30 jan 12 por membro: buddy xx
I love this recipe but instead of swiss chard and cabbage I use bok choy. I also sometimes add a little barley to it.
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11 nov 11 por membro: mld0915
Loved it!
user vote
01 nov 11 por membro: richast
1 a 10 de 14 Seguinte

     
 

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por membro: sofia@81
Muito fácil, rápido e delicioso.
por membro: sara.pereira1
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
por membro: Anita1118
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
por membro: kateline_viola
Café da manhã rápido e fácil.

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Resumo Nutricional:

Existem 32 calorias em 1 dose de All-Vegetable Soup.
Repartição das Calorias: 5% líp, 76% carbs , 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
132 kj
2%
32 kcal
Lípidos
0,22g
0%
Lípidos Saturados
0,038g
0%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,018g
Lípidos Poliinsaturados
0,088g
Carboidratos
6,87g
3%
Açúcar
3,35g
4%
Fibras
2,1g
Proteínas
1,64g
3%
Sal
0,75g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
285mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
da IDR*
(32 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (77%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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