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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: anamía

Ensalada de Kiwi y Camarón

Prueba este rico y saludable platillo que lleva kiwis, camarones, pepinos, queso y toronja, ideal para comenzar la dieta

Ingredientes

Instruções

  1. Incorpora en un recipiente los kiwis, el pepino, el queso, la toronja y los camarones, para posteriormente revolver bien y reservar.
  2. Por separado mezcla en un tazón el jugo de limón y el vinagre, agrega poco a poco el aceite de oliva mientras se batir vigorosamente.
  3. Adereza bien, salpimienta y sirve la ensalada en las cáscaras de toronja.
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Resumo Nutricional:

Existem 203 calorias em 1 dose de Ensalada de Kiwi y Camarón.
Repartição das Calorias: 39% líp, 40% carbs , 21% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
847 kj
10%
202 kcal
Lípidos
9,23g
13%
Lípidos Saturados
1,981g
10%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
5,071g
Lípidos Poliinsaturados
1,138g
Carboidratos
20,96g
8%
Açúcar
12,64g
14%
Fibras
3,4g
Proteínas
11,15g
22%
Sal
0,78g
13%
Colesterol
62mg
Potássio
398mg
20%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(202 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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