Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Björn R  Bananen Pancakes
Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut.
Ingredientes
Instruções
- Die Banane zudrücken und alle zutaten zusammen rühren. Das Kokosöl auflösen und dazugeben und vorsichtig das Kokos Mehl zum Schluss langsam.
- Dann bei schwacher hitze von beiden seiten 4-5 min braten.
- Wer möchte mit Früchte Joghurt warm servieren.
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Resumo Nutricional:
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Existem 91 calorias em 1 dose de Bananen Pancakes.
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Repartição das Calorias: 55% líp, 32% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
382 kj
5%
91 kcal
Lípidos
5,62g
8%
Lípidos Saturados
2,314g
12%
Lípidos Monoinsaturados
0,555g
Lípidos Poliinsaturados
0,2g
Carboidratos
7,31g
3%
Açúcar
3,52g
4%
Fibras
0,4g
Proteínas
3,2g
6%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
46mg
Potássio
53mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (55%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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