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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: CalebEH

Penne with Turkey

Tasty pasta dish for lunch or dinner.

Ingredientes

Instruções

  1. Cook penne according to package instructions. Reserve pasta water.
  2. Toss mushrooms in a skillet until brown. Set aside.
  3. In the same skillet, brown ground turkey and season with spices.
  4. Add mushrooms and pasta sauce.
  5. Once it boils, add 1/2 cup pasta water.
  6. Cook for 5-10 minutes.
  7. Divide into 4 servings.
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Resumo Nutricional:

Existem 452 calorias em 1 dose de Penne with Turkey.
Repartição das Calorias: 28% líp, 43% carbs , 29% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1889 kj
23%
452 kcal
Lípidos
13,99g
20%
Lípidos Saturados
3,512g
18%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,006g
Lípidos Poliinsaturados
0,046g
Carboidratos
48,99g
19%
Açúcar
11,83g
13%
Fibras
8g
Proteínas
33,67g
67%
Sal
1,90g
32%
Colesterol
75mg
Potássio
962mg
48%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
da IDR*
(452 cal )
23% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (28%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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