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Resultado:
4 dose(s)
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Sobremesas
Avaliação :
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por membro: tuchler814

Individual Apple Crisp

Each apple becomes its own dish.

Ingredientes

Instruções

  1. In a bowl combine all the dry ingredients and diced butter. Rub mixture briskly between finger tips until it forms small moist clumps in a loose sandy mixture.
  2. Refrigerate while preparing the apples.
  3. Cut a small layer off the bottom of each apple to create a flat, stable bottom surface.
  4. With a small paring knife, cut a cylindrical cone out of the top of the apple, moving about 1" outside of the core, similar to removing the top of a pumpkin when carving a Jack O'Lantern.
  5. Remove the top and discard. With a melon baller or a teaspoon, remove the remaining core and seeds taking care not to puncture the base of the apple.
  6. Place apples on a baking sheet or pie dish and fill each center with a teaspoon of honey. Spoon in mixture, packing lightly until heaped and overflowing over sides of the apples.
  7. Bake in oven at 350 °F (175 °C) on the top or middle rack for 40 minutes or until filling is golden brown and the tip of a paring knife can be inserted into the side of the apple with little or no resistance.
  8. Let apples stand for 10 minutes before serving.
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Revisões  
I don't think is was put here for Atkins dieters!
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02 dez 09 por membro: Keri15
lets see, sugar, apples?? Not good for induction and definitely no atkins with teh sugar
user vote
02 dez 09 por membro: carbcount

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 604 calorias em 1 dose de Individual Apple Crisp.
Repartição das Calorias: 34% líp, 62% carbs , 4% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
2526 kj
30%
604 kcal
Lípidos
24,77g
35%
Lípidos Saturados
14,849g
74%
Lípidos Monoinsaturados
6,398g
Lípidos Poliinsaturados
1,558g
Carboidratos
101,09g
39%
Açúcar
63,57g
71%
Fibras
8,8g
Proteínas
6,32g
13%
Sal
0,55g
9%
Colesterol
61mg
Potássio
496mg
25%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
30%
da IDR*
(604 cal )
30% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (62%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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