Протеиновый Коктейль Банановый
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Bebidas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: maks23rus  Протеиновый Коктейль Банановый
Важнейшая составляющая рациона спортсмена.
Ingredientes
Instruções
- Все ингредиенты положить в стакан для блендера.
- Блендером перемешать в пюре.
- Разделить на две порции и выпить за 30 минут до и через 30 минут после тренировки.
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 Revisões
а бжу здесь указанны за весь коктейль, или же действительно за одну порцию из двух указанных?
09 jan 17 por membro: Ordinarius Anseris
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
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Resumo Nutricional:
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Existem 244 calorias em 1 dose de Протеиновый Коктейль Банановый.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 44% carbs , 41% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1021 kj
12%
244 kcal
Lípidos
4g
6%
Lípidos Saturados
0,085g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,024g
Lípidos Poliinsaturados
0,056g
Carboidratos
26,86g
10%
Açúcar
9,53g
11%
Fibras
2g
Proteínas
25,42g
51%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
326mg
16%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (15%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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