Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Pumpkin is the surprise ingredient and really adds a great twist to this comfort food.
Ingredientes
Instruções
- Heat the oil in a large skillet over medium heat, and sauté the onion, green bell pepper, yellow bell pepper, and garlic until tender.
- Stir in the turkey, and cook until evenly brown. Drain, and mix in tomatoes and pumpkin. Season with chili powder, pepper, and salt.
- Add great northern beans, drained to mixture. Reduce heat to low, cover, and simmer 20 minutes.
- Serve topped with cheddar cheese and sour cream.
44 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
6 pts, if you omit cheddar cheese and sour cream toppings.
27 jan 08 por membro: Bible Bliss
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Sounds delish but way too many carbs for Adkins induction and OWL. Would be good for maintnance though.
21 ago 07 por membro: katobow
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Resumo Nutricional:
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Existem 319 calorias em 1 dose de Pumpkin Chili.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 38% carbs , 32% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1335 kj
16%
319 kcal
Lípidos
10,9g
16%
Lípidos Saturados
3,217g
16%
Lípidos Trans
0,207g
Lípidos Monoinsaturados
4,557g
Lípidos Poliinsaturados
2,112g
Carboidratos
31g
12%
Açúcar
4,71g
5%
Fibras
6,7g
Proteínas
25,96g
52%
Sal
0,95g
16%
Colesterol
65mg
Potássio
925mg
46%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (30%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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