Tipo de refeição :
Aperitivos
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: kdawg ![](https://m.ftscrt.com/static/member/803e4436-4af1-4895-8332-97af953281dc_tiny.jpg)
Tortilla Pizza
A low calorie "pizza" with mozzarella and vegetables.
Ingredientes
Instruções
- Coat a frying pan with non-stick spray and bake tortilla until browned.
- Remove tortilla from heat and add to a sprayed cookie sheet.
- Add thin layer of sauce and the desired amount of cheese to the tortilla. Add any vegetables.
- Broil for about 5-10 minutes.
- If tortilla is soft when done baking, you can throw it back in the frying pan for a few minutes.
- Note: add fresh veggies to make it even healthier... broccoli, peppers, mushrooms and tomatoes and a whole-wheat tortilla make this the ultimate "treat". Also watch the calorie content of your sauce, the amount of cheese and the size of your tortilla or the calories can get out of control fast.
98 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
I love this, tried it today instead of ording our usual pizza on Saturdays. It's great!
01 ago 09 por membro: Bunnybiter
|
Looks great!!! Thanks for the idea!
27 ago 08 por membro: CndDsy
|
Grill tortilla without any oils or spray on a griddle pan and then add pizza sauce and light mozz cheese with plenty of veggies. Low point lunch, dinner or even appetizer.
27 ago 08 por membro: mkmcrrcs8
|
as long as you use the low fat cheese this looks absolutely yummy!
30 jul 08 por membro: lttlangel
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Aperitivos
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 208 calorias em 1 dose de Tortilla Pizza.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 38% líp, 41% carbs , 21% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
870 kj
10%
208 kcal
Lípidos
8,75g
13%
Lípidos Saturados
4,258g
21%
Lípidos Monoinsaturados
3,026g
Lípidos Poliinsaturados
0,982g
Carboidratos
21,45g
8%
Açúcar
4,45g
5%
Fibras
1,5g
Proteínas
10,77g
22%
Sal
1,20g
20%
Colesterol
15mg
Potássio
288mg
14%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (38%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|