Garden Vegetables with White Beans Soup
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: SharonEsq ![](https://m.ftscrt.com/static/member/395d22c0-6258-4c76-85b8-faefec43237e_tiny.jpg)
Garden Vegetables with White Beans Soup
A healthy vegetable soup with navy beans added for protein.
Ingredientes
Instruções
- Spray a dutch oven with non-stick spray and over low to medium heat, add onion and garlic, and sauté 4 minutes or until tender.
- Add everything else except zucchini and mushrooms and cook 30 minutes.
- Add remaining ingredients and cook again to preferred softness.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Very good soup! Adding hot sauce adds a nice zip without adding calories!
11 ago 09 por membro: kfrancis
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 95 calorias em 1 dose de Garden Vegetables with White Beans Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 7% líp, 71% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
397 kj
5%
95 kcal
Lípidos
0,8g
1%
Lípidos Saturados
0,209g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,226g
Lípidos Poliinsaturados
0,261g
Carboidratos
18,29g
7%
Açúcar
5,05g
6%
Fibras
4g
Proteínas
5,75g
11%
Sal
0,89g
15%
Colesterol
0mg
Potássio
496mg
25%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Lípidos (7%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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