Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: LovelyFitnessLady

Raisin & Sunflower Seed Granola Bars

A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.

Ingredientes

Instruções

  1. Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
  2. Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
  3. Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
  4. Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
  5. Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Snacks Pequeno Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: tanialeitao
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
por membro: isabelequeiroz
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
por membro: RuiGDuarte
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: brunafmp12
Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 409 calorias em 1 dose de Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
Repartição das Calorias: 39% líp, 57% carbs , 5% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1710 kj
20%
409 kcal
Lípidos
18,72g
27%
Lípidos Saturados
7,726g
39%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,937g
Lípidos Poliinsaturados
3,339g
Carboidratos
61,32g
24%
Açúcar
43,83g
49%
Fibras
4,9g
Proteínas
4,94g
10%
Sal
0,46g
8%
Colesterol
24mg
Potássio
162mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
da IDR*
(409 cal )
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (56%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.