Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Low carb rice substitute.
Ingredientes
Instruções
- Grate or process the cauliflower in a food processor until it resembles grains of rice.
- Soften onion in frying pan using low calorie spray for about 2-3 minutes (you can also add other veggies mushrooms, peppers etc.).
- Add spices (to personal taste).
- Add cauliflower, season and continue cooking for 5-8 minutes until cauliflower is tender finish by adding a handful of coriander.
184 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
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great idea
02 fev 15 por membro: NOO6767
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I added garlic and a little chilli. Great recipe, very filling.
21 mai 14 por membro: Adaskins
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 74 calorias em 1 dose de Cauliflower Rice.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 4% líp, 73% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
310 kj
4%
74 kcal
Lípidos
0,4g
1%
Lípidos Saturados
0,092g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,11g
Lípidos Poliinsaturados
0,252g
Carboidratos
15,96g
6%
Açúcar
6,88g
8%
Fibras
6,3g
Proteínas
4,87g
10%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
769mg
38%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (74%)
Lípidos (4%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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