Sándwich Alegre Despertar
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Un sándwich para un buen desayuno energizante.
Ingredientes
Instruções
- Tostaremos las rebanadas de pan.
- En una de las rebanadas de pan, por el lado tostado colocaremos un toque de miel mostaza, y la porción alfalfa.
- En la otra rebanada por el lado tostado colocamos el queso y dejamos deretir.
- Colocamos el jamón y las ruedas de tomate bien distribuidas.
- Unimos ambas partes.
- Por ultimo lo llevamos al tostador o sarten y terminamos de tostar el pan.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 358 calorias em 1 dose de Sándwich Alegre Despertar.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 34% líp, 48% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1498 kj
18%
358 kcal
Lípidos
13,67g
20%
Lípidos Saturados
5,654g
28%
Lípidos Monoinsaturados
4,048g
Lípidos Poliinsaturados
2,949g
Carboidratos
42,87g
16%
Açúcar
13,2g
15%
Fibras
2,7g
Proteínas
16,27g
33%
Sal
2,97g
49%
Colesterol
43mg
Potássio
306mg
15%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (34%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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