Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: rick.escobar

Sándwich Alegre Despertar

Un sándwich para un buen desayuno energizante.

Ingredientes

Instruções

  1. Tostaremos las rebanadas de pan.
  2. En una de las rebanadas de pan, por el lado tostado colocaremos un toque de miel mostaza, y la porción alfalfa.
  3. En la otra rebanada por el lado tostado colocamos el queso y dejamos deretir.
  4. Colocamos el jamón y las ruedas de tomate bien distribuidas.
  5. Unimos ambas partes.
  6. Por ultimo lo llevamos al tostador o sarten y terminamos de tostar el pan.
97 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pequeno Almoço Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: Clarissa4kg
Receita saudável, saborosa e fácil.
por membro: tanialeitao
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
por membro: lorranaa_
Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
por membro: nunofcar
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 358 calorias em 1 dose de Sándwich Alegre Despertar.
Repartição das Calorias: 34% líp, 48% carbs , 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1498 kj
18%
358 kcal
Lípidos
13,67g
20%
Lípidos Saturados
5,654g
28%
Lípidos Monoinsaturados
4,048g
Lípidos Poliinsaturados
2,949g
Carboidratos
42,87g
16%
Açúcar
13,2g
15%
Fibras
2,7g
Proteínas
16,27g
33%
Sal
2,97g
49%
Colesterol
43mg
Potássio
306mg
15%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
da IDR*
(358 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.