Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A low fat, filling veggie soup that's great when you're feeling hungry and don't want a high calorie snack.
Ingredientes
Instruções
- Put water and all the vegetables in large pot.
- Bring to hard boil and add onion soup mix and packet of taco seasoning mix.
- Lower heat and cover.
- Simmer until vegetables are tender.
- Note: this soup can be enjoyed as a meal replacement or a healthy in-between meal snack.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
That is a lot of onion. Using green onions or 1 pack of onion soup mix instead of 2 would greatly reduce the very high sodium content. Take out the carrots (phase 2) and greatly reduce the regular onions to reduce the carb intake and make it more carb friendly to be able to eat in induction.
19 abr 12 por membro: newme127now
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Sounds great! For my diet, I'd have to definitely change some things since it has too many carbs...but a great, healthy, tasty soup! Thanks!
16 set 08 por membro: Reina Estrella
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 117 calorias em 1 dose de Mixed Vegetable Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 8% líp, 75% carbs , 17% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
490 kj
6%
117 kcal
Lípidos
1,22g
2%
Lípidos Saturados
0,191g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,11g
Lípidos Poliinsaturados
0,359g
Carboidratos
25,16g
10%
Açúcar
10,99g
12%
Fibras
8g
Proteínas
5,83g
12%
Sal
2,05g
34%
Colesterol
0mg
Potássio
827mg
41%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (75%)
Lípidos (8%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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